轻身润燥南瓜百合粥 by 蝶舞九天 - 菜谱

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浏览 228359 收藏 5614 切墩(初级)

1、干百合不用浸泡，清洗干净即可使用。
2、喜欢南瓜软烂的，可以跟大米同煮。

蝶舞九天 2019年07月04日发布

南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解烦躁。南瓜中还有钴，有补血的作用。另外南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。

百合，润肺止咳，清心安神，养阴润燥。

南瓜，百合和大米一起煮成绵滑的白粥，经常吃确有诸多好处。

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