减肥跟美食本无缘，全靠我硬牵，住嘴是不能住嘴的。

这不，为了能守住身材又不苦了嘴巴，特地搞了低脂营养又不失美味的减脂餐！！

选了一些经济又快手的食材来搭配，有三个菜式：鸡蛋豆腐、青柠巴沙鱼、口蘑虾滑。

纵观这几个菜的食材，都是富有蛋白质、低脂肪、低热量、高营养素的食物。

能让人产生饱腹感的同时，又不容易发胖，关键是实操性非常强！

今天我还是用“不加一滴油”就能炸的空气炸锅，这几个菜只需要你调好味道，往锅里一丢，十来分钟统统搞定！

“先天条件”比较优秀的情况下的食材，合适的做法让它们的美味不逊色于“正常餐”，甚至要更好吃！！