真的真的不是暗黑料理，酸奶➕豆浆粉➕甜苹果，真的是绝配！
我的减肥理念就是吃得健康，只有吃的健康营养了才能瘦。我的减肥观点就是早餐和午餐一定要吃好、吃得营养均衡，必须要有主食、蔬菜、水果、优质的脂肪（坚果）、蛋白质（鸡蛋和肉）。
我减肥期间早上和中餐都会吃很多很营养，晚餐就一份零蔬菜沙拉。也别告诉我晚餐必须吃主食什么的，我早餐和午餐吃得很饱，晚餐就不吃主食了，而且这半年坚持下来，我身体好得很，也瘦了很多。
因为我是比较嘴馋的，所以做这个有时候会添加10g100%纯可可脂黑巧克力，这样防暴食真的有奇效，没有暴食烦恼的可不加。
