蒸菜吃的好处：保留营养，摒弃煎炒烹炸，低脂肪低热量，少盐。
蒸制的食品，尽限度的保证了食品自身的营养，而且制作的流程中，气温相当柔，阻止了油炸等高温造出的元素带入的病毒侵袭。并且，在蒸制食品时，倘若食品原料中富含油脂(如肉食等)，还会跟随蒸汽的温润渐渐把过剩的油脂轻松出来，减少油腻度。
今天来做一道清蒸灯笼肉茄子。想要健康美食的一定要看过来哦