女人们凑在一起最常聊的话题就是瘦身减肥了，这两天我们在办公室也是总讨论怎么减肥，怎么能瘦。特别是秋天了，开始吃一些高热量的食物，稍微不注意控制聚很容易发胖。
减肥瘦身除了运动外，饮食也是很重要的，特别是晚上这一顿，尽量少吃，或者吃一些有饱腹感的燕麦片替代，减少高热量的摄入。我已经连续做酸奶燕麦水果杯吃了半个月了，体重降下来了5斤，特别有成就感，现在还在坚持吃，一个月下来肯定能瘦10斤。
这个酸奶燕麦脆片水果杯做法超级简单，一杯酸奶，加自己喜欢的水果，坚果，一把燕麦脆片混合一起食用，是甜品又是代餐，酸酸甜甜味道好，食材也超丰富。在家里或者在办公室都能做，一天一杯或者两杯，不但补充身体营养需求，还可以瘦身减肥，真的爱美的女生们首选的食谱。