时蔬可颂的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材：手抓饼2张、胡萝卜50克、莴苣70克、鳕鱼肠3根、鸡蛋1个、白芝麻适量 调味说明：食物主要是靠鳕鱼肠本身的味道，如果没有鳕鱼肠，可以选择其他香肠替代。

• 步骤 2：

  

  食材去皮后，全部切成细长条。

• 步骤 3：

  

  胡萝卜和莴苣焯水。

• 步骤 4：

  

  鸡蛋打散。

• 步骤 5：

  

  食材放在三角形底部，往前卷。

• 步骤 6：

  

  刷上鸡蛋液。

• 步骤 7：

  

  撒上芝麻，烤箱180度15分钟就好啦~

• 步骤 8：

  

  早餐首选，烤过的手抓饼太香啦！脆皮混着蔬菜一口咬下去，“满足”二字我说累了~