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步骤 1:
黑木耳泡发,洗净撕小块。
步骤 2:
莲藕切片泡水。
步骤 3:
胡萝卜去皮切片,淮山去皮切片,荷兰豆洗净去筋。
步骤 4:
烧开一锅水,加油,盐,黑木耳、淮山、莲藕、胡萝卜、荷兰豆焯熟。 黑木耳,淮山,莲藕难熟先放,焯水时间稍长一些。
步骤 5:
焯熟后稍稍泡凉水,沥干水份待用。
步骤 6:
锅中加入食用油,小火,加入花生米,油炸酥香后盛起待用。
步骤 7:
起油锅,加蒜蓉爆香。
步骤 8:
下焯熟的各种蔬菜,翻炒一会儿。
步骤 9:
加入耗油,盐,糖调味,翻炒均匀。
步骤 10:
加入水淀粉勾薄芡,翻炒均匀,加入炸好的花生米,翻炒几下,起锅装盘。
步骤 11:
荷塘小炒。
步骤 12:
成品。
1.莲藕泡水能去除多余的淀粉和防止变色。2.难熟的焯水时间要稍长些,荷兰豆过熟不好看不好吃,所以稍稍变色就要捞出泡水保持翠绿色。3.因为所有的食材都是熟的,所以要快炒。
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