减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  猪肝加一勺料酒浸泡一个小时(我是提前一晚上浸泡) 第二天用清水反复冲洗，再切成片用盐和淀粉抓一下清洗干净

• 步骤 2：

  

  加耗油 生抽 1ml食用油抓一下

• 步骤 3：

  

  3ml食用油下锅

• 步骤 4：

  

  下入腌好的猪肝

• 步骤 5：

  

  大火煸至两面变色即可盛出备用

• 步骤 6：

  

  另起一锅放入剩下的3ml油加热

• 步骤 7：

  

  放入洋葱姜蒜干辣椒爆香

• 步骤 8：

  

  加入青椒

• 步骤 9：

  

  炒30″左右

• 步骤 10：

  

  倒入猪肝 加剩下的料酒 耗油 生抽 鸡精 胡椒粉 零卡糖等等大火翻炒

• 步骤 11：

  

  也是30″即可

• 步骤 12：

  

  出锅，配米饭还是盖面都可以

• 步骤 13：

  

  来口？