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步骤 1:
挪威北极鳕鱼洗一下,用厨房纸吸干水份。
步骤 2:
放入胡椒粉,滴几滴青柠汁腌制十分钟。
步骤 3:
圣女果洗干净对半切开
步骤 4:
青瓜去皮切小块
步骤 5:
青豆加点盐拌均匀
步骤 6:
隔水蒸熟。
步骤 7:
热锅放橄榄油,再放腌制好的鳕鱼小火慢煎一会。
步骤 8:
将鳕鱼翻转过来煎另一面。
步骤 9:
煎到两面带点焦黄,盛出。
步骤 10:
将青瓜,青豆,圣女果混合,放点沙拉汁拌均匀。
步骤 11:
将鳕鱼和沙拉放在盘中。
步骤 12:
放点薄荷叶装饰
步骤 13:
成品。
鳕鱼用青柠汁和胡椒粉腌制可以去腥
挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋
鱼松银鳕鱼羹
芦笋银鳕鱼星星面
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蒸烤一锅同享鳕鱼扒
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