藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  三色藜麦洗净浸泡一小时，玉米已经剥好粒，一起上锅蒸15分钟至熟。

• 步骤 2：

  

  虾仁洗净后加入1勺料酒、1勺生抽和适量黑胡椒粉抓匀，腌制半小时。

• 步骤 3：

  

  把腌制好的虾仁放入空气炸锅，180°烤10分钟。

• 步骤 4：

  

  把圣女果和芝麻菜放入水中，加一小勺苏打粉浸泡5分钟后用流水洗净。小苏打可以中和酸性的农药，让其溶于水中。

• 步骤 5：

  

  把圣女果对半切。

• 步骤 6：

  

  把熟藜麦、玉米粒、烤虾仁、圣女果、芝麻菜一起放入料理豌。

• 步骤 7：

  

  加入适量焙煎芝麻酱，所有食材拌匀后装盘即可食用。

• 步骤 8：

  

  把沙拉装盘，搭配一杯黑咖啡，低脂好吃，越吃越美哦！