凉拌秋葵的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材

• 步骤 2：

  

  秋葵去掉头部

• 步骤 3：

  

  放进煮开的水里煮3分钟左右，捞出过凉水，控一下水，装盘子里备用

• 步骤 4：

  

  辣椒和大蒜洗干净，切碎

• 步骤 5：

  

  来2勺生抽

• 步骤 6：

  

  2勺蚝油

• 步骤 7：

  

  2勺苹果醋

• 步骤 8：

  

  把橄榄油烧热，淋上去，拌匀

• 步骤 9：

  

  淋在马好的秋葵上就可以吃啦！

• 步骤 10：

  

  富含膳食纤维，长期食用有减肥的功效！