寒冷的冬天最具考验的莫过于早起做早餐了，需要快手易于操作还要保证营养充足，能量满满，补充一上午需要的能量。这时候梁老师就会选择做健康营养高蛋白易消化的饭团，今天梁老师做的是小米鸡肉能量饭团，低脂高蛋白的鸡肉，搭配新鲜蔬菜，还有养胃养颜的小米。我用的是金龙鱼爱心桃花小米来煮制米饭，精选的小米粒大饱满，口感味淳清香，煮出来的米饭粒粒分明，米香浓郁，非常适合制作饭团。而且富含维生素B12，维生素A不仅能给孩子们增强食欲，还能促进视力发展，而且对于长期熬夜的朋友们来说还能减轻色素色斑沉淀，可谓是宝藏粮食了。
下面就让我们一起来学习制作吧！