鸡米花——少油健康版的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉去筋膜、油脂后切块，加入奥尔良粉

• 步骤 2：

  

  倒入水、橄榄油（或者玉米油）搅拌均匀。盖保鲜膜放入冰箱冷藏半小时以上。

• 步骤 3：

  

  裹淀粉

• 步骤 4：

  

  再裹蛋液

• 步骤 5：

  

  最后裹面包糠

• 步骤 6：

  

  依次摆入烤盘里，放入提前预热好的烤箱里200度15-20分钟根据自家烤箱调节

• 步骤 7：

  

  挤上一小碟番茄沙司就可以吃啦