小炒鸭肉

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浏览 354380 收藏 3674 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸭脯肉 一块
  • 青红尖椒 适量
  • 葱姜 适量
  • 2克
  • 豆瓣酱 5克
  • 生抽 5克
  • 料酒 5克
  • 花椒油 3克
  • 辣椒油 5克
  • 色拉油 10克
辽南蟹 2019年09月17日发布
秋季多吃这肉,好消化易吸收,润燥补心老少皆宜,胖子也可以放心吃
中医学理论有“春夏养阳秋冬养阴”的说法,秋季适当进补是恢复人体各种脏器机能的最佳时机。然而,人们经历了漫长酷热的长夏,免不了会吃一些生冷的食物,脾胃功能会有减弱现象,入秋后不宜立马猛补,要给脾胃一个调整适应的过程。应该 吃一些好消化易吸收的食物,像瘦肉、蛋奶、豆蔬等都挺好的。
入秋后,我喜欢吃鸭肉,鸭肉性凉补内虚消毒热利水道,燥热的秋季多吃些比较好。鸭肉的脂肪主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,各种脂肪酸的比例接近理想值,对于三高人群也比较适宜,相对于其它肉类,更容易消化吸收利用。鸭肉中钾的含量比较高,常吃对心脏有好处。
超市里能买到鸭脯肉,纯瘦肉,做酱肉丝、小炒肉丝都很好。今天这个食谱我们用了青红椒做配料,调味时用了花椒油和辣椒油,成菜微麻微辣,非常下饭呢。
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