马蹄黄豆浆

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浏览 33259 收藏 10 切墩(初级)

所需食材

  • 黄豆 15克
  • 马蹄 3个
  • 冰糖 少许
  • 清水 350ML
张菇凉的小厨房 2019年11月29日发布
上网普及了一下,黄豆含有丰富的优良蛋白质, 100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶,所以被人们称为"植物肉"。豆浆所含的钙虽比豆腐低, 但却比任何乳类都多, 此外豆浆还含维生素B1、B2。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强。现在猪肉贵,多喝点豆浆吧,哈哈。
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