10M+山药小米蔬菜粥:宝宝辅食营养食谱菜谱

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10M+山药小米蔬菜粥:宝宝辅食营养食谱菜谱收藏

浏览 289346 收藏 3058 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 30克
  • 山药 25克
  • 甜椒 20克
  • 生菜叶 8克

小贴士

1.如果宝宝已经满一岁,辅食中已经开始加盐,可以放少许盐调味。
2.适合10个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。
3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

暖心宝宝的辅食日常 2019年11月14日发布
明天就是中秋节了,家中的爷爷奶奶早早就开始准备节日的大餐,鸡翅、大骨、海鲜、鱼……能买的都买回家了,就等热热闹闹的过节了。

节日的气氛下,宝宝难免会跟着大人多吃一点,宝妈一定要适时给宝宝添加一些清淡健脾的食物,防止积食。

今天这道辅食,我选用了小米和山药这两种养胃健脾的好食材。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,常吃能养胃健脾,促进消化。它能诱导体内产生干扰素,提高宝宝身体的免疫力。它还含有多种矿物元素和维生素,对宝宝身体大有好处。而小米中含有多种氨基酸和矿物质,可以促进肠胃蠕动,防止呕吐和腹泻。

除此之外,我还在里面加入了维生素含量丰富的甜椒和生菜,它们不仅有清新的气味,红红绿绿的颜色也非常漂亮,一定能引得宝宝食欲大开。
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