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步骤 1:
食材 白豆腐1块、上海青2棵、白玉菇60克、胡萝卜半根、蒜头2瓣、姜1块。
步骤 2:
白豆腐切成小块。
步骤 3:
白玉菇对半撕开、上海青洗干净、蒜头和姜切片、胡萝卜用模具压出花型。
步骤 4:
九阳熊本熊电火锅放入一勺油,将蒜片和姜片烧几十秒。
步骤 5:
倒入1碗水,放入浓汤宝。
步骤 6:
将水烧开。
步骤 7:
放入胡萝卜煮3分钟。
步骤 8:
顺便用蒸笼热几个馒头,上面蒸,下面煮,一锅两用。
步骤 9:
放入白玉菇。
步骤 10:
放入豆腐,继续煮2分钟。
步骤 11:
馒头也继续放在上面蒸。
步骤 12:
时间到,放入上海青煮几十秒关火。
步骤 13:
放了浓汤宝不用再调味,鲜甜美味,方便快手。
步骤 14:
一人食午餐,营养美味快手。
步骤 15:
哇,太鲜啦,开吃。
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
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