太香啦吧~椒香口蘑黑鳕鱼

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太香啦吧~椒香口蘑黑鳕鱼收藏

浏览 28422 收藏 4025 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 阿拉斯加黑鳕鱼 2块
  • 蘑菇 8朵
  • 黑胡椒椒盐粉 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 料酒 1勺
  • 少许
  • 食用油 适量
  • 青椒 1/4个
  • 洋葱 1/4个
  • 香葱 1根
  • 花椒 20粒
吴妈厨房 2025年02月17日发布
这道菜的口感层次丰富,外皮煎得酥脆,内里鱼肉鲜嫩多汁,搭配上鲜香的蘑菇和清新的椒香,每一口都让人回味无穷。

黑鳕鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如DHA和EPA),对大脑和心血管健康十分有益。蘑菇则提供了丰富的膳食纤维和多种维生素,搭配洋葱和青椒,不仅增加了风味,还补充了维生素C和抗氧化成分,是一道营养与美味兼具的佳肴。
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