微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
首先将蓝莓用盐水浸泡,然后冲洗干净。(不要洗掉表面那层白色,那层富含花青素)
步骤 2:
将酸奶倒入料理机里,淋上少许蜂蜜。(酸奶是自己制作的比较浓稠,也可以在外面购买)
步骤 3:
放入蓝莓,用料理机打10秒即可。
步骤 4:
将打好的蓝莓酸奶倒入碗里,放上几颗蓝莓装饰,再撒上卡乐比麦片,一碗集美味又美丽的蓝莓卡乐比酸奶碗就完成了。
步骤 5:
喝上它,跟油脂说‘拜拜’~
步骤 6:
好喝到舔碗~Bingo!
酸奶建议用比较浓稠的。
剩发面团变双拼披萨
贝果开放三明治
全麦蓝莓司康
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
蓝莓白巧慕斯
水果吐司面包
榴莲凤梨水果花样pizza(这是我吃过最
南瓜吐司布丁|低脂早餐
蓝莓面包卷
蓝莓鸡蛋吐司
法式甜品|拥有舒芙蕾般高颜值的法式焦糖布
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
广式月饼(2025新配方)蛋黄肉松味—皮薄松软,咸香美味!