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步骤 1：
准备食材：藜麦、小米、南瓜、红枣，用量按喜好即可
步骤 2：
南瓜去皮，切小块
步骤 3：
起锅烧水，水开后加入小米
步骤 4：
倒入藜麦
步骤 5：
加入红枣
步骤 6：
倒入切好的南瓜
步骤 7：
煮几分钟后，捞出红枣，去皮（可以不去皮）
步骤 8：
红枣去核、切碎，放回锅中
步骤 9：
小火焖煮30分钟以上，就可以盛出来了
1，红枣可以去皮也可以不去，去皮后口感会更细腻些，也更好消化点
2，给小月龄的宝宝吃，需要把食材弄得更细一些，煮的时间更长一些
3，南瓜和红枣本身有甜味，所以不需要再额外加糖了
