低脂减脂餐-葱油手撕鸡的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡腿洗干净，可去掉鸡皮，热量更低。

• 步骤 2：

  

  将鸡腿摆入盘中，放入红枣

• 步骤 3：

  

  盖盖子中小火焖煮25分钟(或煮饭的同时放入一起蒸熟更方便)。

• 步骤 4：

  

  取出晾凉撕小块

• 步骤 5：

  

  小碗中葱姜蒜、热油淋香

• 步骤 6：

  

  直接淋在鸡腿肉上面

• 步骤 7：

  

  最后把鸡腿蒸出来的鸡汤淋在鸡腿肉上即可！

• 步骤 8：

  

  完成✅

• 步骤 9：

  

  觉得口味淡了，鸡汤里可以加少许白糖、盐和生抽调下味。