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步骤 1：
准备食材，茄子提前用盐腌制十五分钟杀出水分挤干备用
步骤 2：
锅里放油把辣椒爆香
步骤 3：
放入剩下的食材翻炒
步骤 4：
巨下饭
菠萝咕咾肉
菠萝咕噜肉（鸡胸肉版）
香喷喷的鱼香肉丝
辣子鸡丁
土豆片炒熏肉
蘑菇炒虾滑
低脂健康烧烤 | 青椒烤虾滑
快乐减脂小便当
鱼香三明治豆腐￨汤汁都喝掉了
肉沫茄子煲
青椒炒面筋
老醋花生
油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
素鲜面
自制酒酿
