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步骤 1:
减脂期间经常吃鸡胸肉,鸡胸肉先切小块,用生抽 蚝油 料酒 盐 在冰箱冷藏层腌2个小时,然后热锅冷油炒至变色,盛至盘子里
步骤 2:
胡萝卜和土豆切丁,用已炒过鸡胸肉的油,将它们过一遍,大概7成熟,装盘备用
步骤 3:
黄瓜切丁,锅中再加点油,加入豆瓣酱炒至出红油,加入蒜炒香,再加入黄瓜丁
步骤 4:
对了,提前配好佐料:生抽 蚝油 盐 豆瓣酱 辣椒粉 混合搅拌均匀
步骤 5:
然后依次倒入胡萝卜土豆丁和鸡胸肉丁,再倒入配好的佐料,炒个1、2分钟起锅
步骤 6:
完美~这里没有加花生米,如果有,那当然更好啦 装一半到饭盒里开心
鸡脚炖花生
色香味俱全的家常凉菜
满满爱蔬菜拌面
鲜美劲道的角瓜猪肉馅彩虹饺子
又嫩又滑的木须肉,超简单零难度,营养又好
论光盘我只服它,百吃不腻随手一焖就出锅~
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鸡胸肉丝儿炒丝瓜
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曾味松露水晶鸡
这道菜不要断,这么做,好吃还去火
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豆乳挞
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