芝士番茄烩虾仁豆腐

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芝士番茄烩虾仁豆腐收藏

浏览 33584 收藏 43384 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 安佳意式番茄味芝士片 3片
  • 嫩豆腐 1盒
  • 番茄 1个
  • 鲜虾 10只
  • 洋葱 1/4个
  • 大蒜 2瓣
  • 橄榄油 少许
  • 少许
  • 小葱 1根

小贴士

豆腐+虾仁+芝士=钙磷CP!植物钙+海洋钙+乳钙三合一,比喝牛奶更易吸收~

我是安妮 2025年04月发布
爸妈的骨头嘎吱响,其实是缺钙在警告。今天给大家分享一道连爸妈都夸的“美味补钙菜”——芝士番茄烩虾仁豆腐。芝士片的浓缩乳钙,和豆腐的植物钙搭配,形成双重钙源协同强化骨骼;虾仁富含优质蛋白和天然氨基葡萄糖,帮助维护关节健康。番茄的维生素C促进钙吸收,其富含的番茄红素发挥抗炎护心作用。这道菜软嫩鲜香、补钙抗炎,一口吃进3种护骨营养,软糯不费牙,酸爽超开胃~
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