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步骤 1:
食材准备
步骤 2:
番茄烫皮切丁、鲜虾去壳。洋葱、大蒜切成末
步骤 3:
砂锅里加入少量橄榄油,加入洋葱和大蒜炒香
步骤 4:
加入番茄丁炒到软烂
步骤 5:
倒入半碗水煮成浓汤
步骤 6:
加入豆腐和虾仁,烧滚以后小火焖3分钟,加入少许盐调味
步骤 7:
撒入小葱
步骤 8:
表面覆盖三片芝士片融化
步骤 9:
吃的时候轻轻搅匀芝士片
豆腐+虾仁+芝士=钙磷CP!植物钙+海洋钙+乳钙三合一,比喝牛奶更易吸收~
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