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步骤 1:
干贝清洗后冷水浸泡3个小时左右,浸泡好后用手撕成丝,放在一边备用。
步骤 2:
冬瓜去皮去籽,清洗干净切块
步骤 3:
冬瓜块放在蒸锅里蒸软熟。
步骤 4:
蒸熟后的冬瓜块放在碗里用勺子压成泥。
步骤 5:
煮锅里放入饮用水,冬瓜泥和干贝丝。
步骤 6:
大火煮开后转中小火继续炖煮8分钟左右即可。
步骤 7:
干贝和冬瓜都自带鲜味,煮汤羹味鲜清口,不加任何调味料就已经很美味了。
Hi,你好!我是营养师和健康管理师窝小芽用四年时间走遍世界各地学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
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