细腻嫩滑|家庭版「爆炒猪肝」保姆级教程!

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所需食材

  • 新鲜猪肝 一整块约1斤
  • 韭菜 约200克
  • 姜/蒜/小米辣/洋葱 适量
  • #{猪肝腌制调味}
  • 白砂糖/白胡椒粉/花雕酒/老抽/生抽/土豆淀粉/油
  • #{炒制调味碗汁}
  • 白砂糖/白胡椒粉/蚝油/花雕酒/老抽/生抽/土豆淀粉/米醋
任芸丽 2025年04月发布
外面餐厅炒出的猪肝不腥不柴又镬气满满,在家怎么实现呢?这次从菜市场选一块新鲜的好猪肝开始,回家清洗、切配、去腥、腌制、锅具、火候…每一步都详细分享。目的是厨房小白在家也能99.99%操作成功~做出和高级餐厅一样干净浓郁的味道、脆嫩幼滑的口感。

除了肝脏爱好者,这道菜也适合熬夜党和贫血星人——猪肝是天然补铁库,每100g含22.6mg铁(甚至比还牛肉高5倍)!还搭配春天的韭菜,增加膳食纤维促进吸收~
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