【减脂期美食】蒜蓉秋葵的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材们～

• 步骤 2：

  

  秋葵洗净去蒂备用；2勺生抽、1勺耗油、1勺小粉、适量零卡糖加小半碗水调和成酱汁～

• 步骤 3：

  

  秋葵焯水2分钟，捞出装盘备用～

• 步骤 4：

  

  蒜瓣打成泥，锅内加适量橄榄油，热油下蒜泥爆香～

• 步骤 5：

  

  在蒜泥内加入酱汁煮沸～

• 步骤 6：

  

  将煮沸的酱汁淋在秋葵上，美味上桌咯～