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步骤 1:
首先准备食材胡萝卜、苹果、圣女果,没有圣女果的可以用番茄代替。
步骤 2:
把苹果、胡萝卜削皮切块备好,圣女果清洗干净
步骤 3:
全部放入破壁机中,加入400ml的饮用水,选择果蔬模式,2分钟左右即可饮用
步骤 4:
榨好的可以选择直接倒出来饮用,也可以选择过滤一下再饮用,根据自己的口感喜好来。
步骤 5:
我是选择直接倒出来饮用,没有过滤。
糖醋鸡块
五彩缤纷土豆泥
芦笋胡萝卜土豆肉丁
粉丝鸡蛋包菜
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鲜虾蔬菜饼
红烧鸡肉+鸡汤(一鸡两吃,有肉有汤)
玉子豆腐
绿鬓红颜炒豆皮
鱼肠煎蛋
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胡萝卜猪肝粥
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爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
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