有没有那么一道菜，把你想要的营养都包括了，有肉，有菜，还有爱吃的土豆，且还不用厨房里开火？答案是有有有！就是这道柠檬彩椒土豆鸡胸粒！且无油，减肥减脂的美眉也可以放心去吃！

最底层铺上土豆片，满足爱吃土豆的我和娃的期望；鸡胸粒加了调料放在冰箱里腌渍2-3个小时，够入味儿；上面铺上红椒绿椒，平时不爱吃这个的娃也可以吃几片；最上面的柠檬是神来之笔，一小时的烘烤过程，让柠檬最大可能滴释放了它的香气，且果汁渗透进下面的鸡胸粒和土豆里！

12:20把它送进烤箱，13:20新鲜出炉，打包到上，下午和晚上都有课的娃的晚饭就轻松解决啦！