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步骤 1:
准备好所需要的食材
步骤 2:
藜麦加入清水浸泡20分钟
步骤 3:
胡萝卜、山药切粒,青菜切碎
步骤 4:
藜麦倒入砂锅,加入胡萝卜粒、玉米粒、山药粒,1升清水
步骤 5:
放入蒸烤箱底层的网架上,使用高温蒸模式110度蒸制40分钟,最后五分钟放入青菜、盐和白胡椒粉调味,烹饪结束取出即可
藜麦炒饭
藜麦贝果
秋葵藜麦拌饭
快乐减脂小便当
红薯杂粮粥
减脂烤南瓜虾仁藜麦沙拉
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
藜麦南瓜碗
香甜藜麦小米粥
藜麦鸡胸肉沙拉
作为一个有内涵的土豆,这样做立刻好吃到飞
五彩抄手
油浸大蒜
豆乳挞
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开心果霸霸月饼—酥香掉渣,越嚼越香!
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