南瓜汁海鲜意面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  南瓜去皮切成小块。放入沸水中煮至软烂（叉子可以轻松穿过）。

• 步骤 2：

  

  芦笋刮去硬皮，切段煎至微黄。

• 步骤 3：

  

  芦笋摆盘。

• 步骤 4：

  

  冻虾仁和鱿鱼圈解冻，虾仁开背，放入少许盐、胡椒粉腌制15分钟。

• 步骤 5：

  

  洋葱蒜头切成小粒。

• 步骤 6：

  

  平底锅热油，放入洋葱蒜米爆香。

• 步骤 7：

  

  倒入虾仁和鱿鱼圈炒至变色。

• 步骤 8：

  

  把之前煮好的南瓜以及煮南瓜的水一并倒入锅中，南瓜用锅铲压成泥。

• 步骤 9：

  

  倒入奶油、加盐和胡椒粉调味。

• 步骤 10：

  

  倒入意面翻炒至吸收汤汁。

• 步骤 11：

  

  意面装盘，撒上一层欧芹碎和芝士粉即可。

• 步骤 12：

  

  成品图