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步骤 1:
准备所需食材
步骤 2:
把蔬菜清洗干净,胡萝卜,土豆去皮切块,西兰花切成小朵,蘑菇切片,菠菜去根切两段备用
步骤 3:
鸡腿洗净剔骨切块备用
步骤 4:
热锅倒入蘑菇片,中火煎至表面水份略干盛出备用
步骤 5:
锅中倒入少许植物油,把胡萝卜土豆块倒入锅中,中火煎至表面焦香,即可盛出备用
步骤 6:
把鸡腿倒入锅中大火煎至表面金黄
步骤 7:
把前面煎好的材料一起倒入锅中,加入清水,以没过食材表面为准,大火烧开转小火煮8分钟
步骤 8:
此时准备制作白酱所需材料
步骤 9:
平底锅放入黄油,中火加热至融化
步骤 10:
倒入面粉翻拌均匀
步骤 11:
倒入一瓶延世牛奶搅拌均匀
步骤 12:
不断搅拌至状态粘稠即可关火
步骤 13:
把白酱倒入盛有食材的汤锅中搅拌均匀,加入西兰花煮两分钟
步骤 14:
再放入蔬菜
步骤 15:
加入食盐调味
步骤 16:
加入胡椒粉调味,待汤汁粘稠即可关火出锅
步骤 17:
成品图
步骤 18:
1.蔬菜可按个人喜好更换。2.煮白酱时火力不宜太猛,避免粘锅。3.西兰花和菠菜最后放可更好的保持蔬菜的色泽与营养成分。
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