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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
土豆去皮,切片蒸熟,蒸的时间由土豆片都厚度决定,所以尽量不要太厚哦
步骤 3:
玉米粒煮2分钟捞出备用
步骤 4:
藜麦煮10分钟左右捞出备用
步骤 5:
蒸熟的土豆放入碗中压成土豆泥
步骤 6:
1小勺六月鲜特级牡蛎酱油
步骤 7:
适量的现磨黑胡椒粉
步骤 8:
倒入玉米粒和藜麦
步骤 9:
拌均匀
步骤 10:
黄瓜切片,摆放在盘上
步骤 11:
土豆泥整理成球状放在黄瓜片上, 大小随意,尽量别大过黄瓜片
步骤 12:
成品图一
步骤 13:
成品图二
藜麦南瓜碗
香甜藜麦小米粥
藜麦鸡胸肉沙拉
作为一个有内涵的土豆,这样做立刻好吃到飞
五彩抄手
三色藜麦吐司
藜麦蜜薯粥
香菇滑鸡+ 萝卜排骨汤+玉米藜麦饭
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