鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质
此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目等功效
减脂期的简单做法，好吃不胖
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
橄榄油平底锅加热
步骤 2：
鲳鱼处理干净擦干水分
步骤 3：
放入姜片和葱白一起煎（放葱的我忘了拍）
步骤 4：
加入料酒 生抽 零卡糖
步骤 5：
再放入100ml白开水和剩下的葱段焖三分钟
步骤 6：
把鱼盛出，汤汁收一下浇入
步骤 7：
好啦
步骤 8：
来口
步骤 9：
再来块鱼腹
