减肥的清甜玉米火腿粥

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减肥的清甜玉米火腿粥收藏

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所需食材

  • 火腿肠 半根
  • 玉米 半根
  • 胡萝卜 半根
  • 大米 100g
  • 清水 600ml

小贴士

我这次玉米和胡萝卜放多了,大家可根据自己喜好放多少,放少一点拍照效果会更好看哈(。・ω・。)ノ♡

李晨曦123 2019年08月21日发布
抓住夏天的尾巴,天气依然有点热啊,还是容易口干舌燥,还是吃粥让人更舒服,然后减肥的也适合当做早餐,不油腻,口感清甜可口, 胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力,可健胃,美容等作用。玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素,这些成分具有抗衰老的作用。玉米粒含有丰富的膳食纤维,不但可以刺激肠肠道的蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠道内毒素的排出,此羹是爱美的女士首选。
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