抓住夏天的尾巴，天气依然有点热啊，还是容易口干舌燥，还是吃粥让人更舒服，然后减肥的也适合当做早餐，不油腻，口感清甜可口， 胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力，可健胃，美容等作用。玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素，这些成分具有抗衰老的作用。玉米粒含有丰富的膳食纤维，不但可以刺激肠肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出，此羹是爱美的女士首选。