冬天没减脂，幸好还有春天。
看着万物复苏，楼下的枝丫越来越绿，气温也越来越高，胃口也更倾向于清淡的饮食。
今天做了道特别适合减脂的餐食，鸡蛋是人体所需蛋白中最优质的来源；高纤低脂的藜麦是国际公认的减脂瘦身首选；黒鳕鱼含omega-3比其他白肉鱼类都高，同时含有钙、铁、铜和维生素A和D，肉质又十分细腻，烹饪后带有奶香。
以前不会选择，买过一些低品质的鳕鱼，肉柴易碎还特别腥，煎成蛋饼给娃做辅食都不吃。
现在做功课，终于学会了选择，要选这种带“MSC小蓝鱼标识”的，是可持续认证的海产品，近年来不是提倡保护海洋资源么？可持续的意思就是保证它不会因为过度捕捞而让这种鱼消失，能让我们现在和未来都有鱼可吃。
选择带这种认证的商品特别安全放心，同时我觉得MSC（海洋管理委员会）保护海洋资源的出发点是值得每一位消费者去共同遵守的，过去两年中，全球有越来越多的海鲜消费者已采取行动来保护海洋资源。从自身做起，来共同保护我们的海洋资源吧。
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