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步骤 1:
龙利鱼切薄片
步骤 2:
加入一个蛋清,一勺淀粉,一勺黑胡椒粉,一勺料酒搅拌均匀腌制30分钟
步骤 3:
锅热加油加入100克火锅底料两勺老干妈炒香
步骤 4:
倒入适量的水煮开后捞出渣渣
步骤 5:
倒入处理好的豆芽跟莴笋
步骤 6:
加点适量的盐搅拌均匀
步骤 7:
煮熟后捞出放入碗中
步骤 8:
倒入腌制好的鱼搅拌一下
步骤 9:
煮开后捞出
步骤 10:
依次加入花椒蒜末干辣椒
步骤 11:
倒入热油
步骤 12:
加上香菜点缀一下
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
香炖鳕鱼
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香辣鱼片
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