老火靓汤-清热祛湿绿豆薏仁龙骨汤

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老火靓汤-清热祛湿绿豆薏仁龙骨汤收藏

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所需食材

  • 【主料】
  • 龙骨 500g
  • 绿豆 60g
  • 薏仁 40g
  • 【辅料】
  • 老姜 1块
  • 大葱葱白 3段
  • 花椒 5-10粒
  • 干橘皮 1块
  • 【调料】
  • 食盐 适量

小贴士

1、花椒可以按个人喜好选择添加,我自己是比较喜欢炖汤放几粒花椒提鲜。

2、干橘皮可以不放,放入去油腻。砂糖橘上市的季节,将橘皮晒干,做菜的时候可以用。

南兮食记 2020年03月21日发布
绿豆:绿豆味甘,性凉;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。

薏米:薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

龙骨:肉瘦,脂肪少,含有大量骨髓,烹煮时柔软多脂的骨髓释出,补充蛋白质、强壮骨骼、滋阴补肾、补钙补血。
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