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步骤 1:
3朵香菇洗干净切成小丁,胡萝卜洗净切成丁备用
步骤 2:
一块鸡胸肉洗净,切成小块
步骤 3:
切好的鸡胸肉放入搅拌机中,打成肉泥
步骤 4:
加入2g生抽、2g蚝油、4g玉米淀粉、2.5g盐、2g孜然粉、1个蛋清,搅打均匀
步骤 5:
再加入胡萝卜、青豆、玉米粒、香菇,搅打至细腻
步骤 6:
将锡纸剪成小片,内侧刷上少许食用油,放入适量肉泥,稍微整形后包紧,将两边卷起
步骤 7:
放入蒸笼里,蒸至熟透后稍微放凉,去掉表面的锡纸
步骤 8:
锅中倒适量食用油,开小火,将鸡肉肠表面煎至金黄即可
1.配料用量可根据自己口味适当调整2.鸡胸肉也可换成鸡腿肉3.锡纸记得刷油,防粘4.蒸熟后即可食用,煎是为了上色5.密封冷冻,可保存3-7天左右
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