可可双色乳清小餐包,营养美味

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所需食材

  • 高筋面粉 250克
  • 酸奶 60克
  • 乳清 120克
  • 细砂糖 30克
  • 3克
  • 干酵母 3克
  • 可可粉 适量

小贴士

1、乳清是做酸奶软奶酪的副产物,如果没有的话,可以用牛奶或者清水代替。
2、做面包的液体量,需要先预留一些,因为面粉的吸水不同,使用的液体量也不一样。

imCc_v5 2019年07月18日发布
做酸奶奶酪,会过滤出一种绿色的、半透明的液体,我们叫它为乳清,虽然说是副产品,但是这个液体却被称为“液体黄金”,乳清中含有的营养成分基本上都是可溶的,如乳清蛋白,磷脂、乳糖.矿物质以及维生素等。乳清具有提供身体构造新组织所需的氨基酸,延缓人体衰老,在体内制造酶,从而改善肠胃功能,为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。调节体内的水分、电解质平衡,增强机体抗疲劳能力。向细胞输送氧和各种营养物质,加速机体修复。
乳清除了直接饮用,还可以浸泡面膜纸,敷面膜,淡化细纹,美白平皱,而且乳清还能去除老废角质,清洁毛孔,每天擦擦鼻翼两侧,皮肤变得很干净。
当然今天分享的,还是重点用到了它的营养价值,我们用乳清来制作面包。不但让面包变得更加营养,而且口感也是十分的柔软拉丝。
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