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步骤 1:
主要材料就这些,空心菜洗净切段,葱头切好,胡萝卜切段
步骤 2:
热锅冷油,先放入蒜片和洋葱翻炒。洋葱营养丰富,可以抗炎抗氧化降血压,多吃洋葱对身体很好,所以我一般情况下能用洋葱的时候都会用
步骤 3:
空心菜提前焯一下,1分钟即可。其实空心菜也可以不焯水,它没有像菠菜等蔬菜那么多的草酸。但是由于现在的蔬菜都会有农药,洗的时候也不一定能完全洗干净,所以还是焯一下更安心。记住不要焯太久,1分钟即可
步骤 4:
焯过的空心菜放入,撒少许盐,蔬之鲜,翻炒均匀即可
步骤 5:
很简单的素炒空心菜,你学会了吧?快给家人做起来吧~~~
色香味俱全的家常凉菜
清炖牛尾汤
又嫩又滑的木须肉,超简单零难度,营养又好
鸡胸肉丝儿炒丝瓜
家常菜:柠檬鸡爪
黑椒牛排
照烧香菇酿肉,无油无烟の快手家常菜
酱香卤鸡腿❗️酱香浓郁,咸鲜入味,家常宴
家常花椰菜
酸菜鱼
鲜香味美香菇酿虾仁❗️宴客菜家常菜,鲜美
家常糖醋排骨
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
素鲜面
蒜泥空心菜
丝瓜鸡蛋汤
荷塘月色
广式月饼(2025新配方)蛋黄肉松味—皮薄松软,咸香美味!