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步骤 1:
虾仁洗净去虾线,腌制10分钟
步骤 2:
焯水变色
步骤 3:
西蓝花焯水一分钟
步骤 4:
起锅烧油爆香蒜片
步骤 5:
加入虾仁西兰花翻炒
步骤 6:
炒均匀即可出锅
步骤 7:
鲜香美味有营养
焯水时间不要长,口不重的不用放盐了
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