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步骤 1:
好嫩的南瓜尖哟,其实吃南瓜藤只是吃它的嫩尖部分。
步骤 2:
像这样撕去它的筋膜,嫩茎要留着哦!
步骤 3:
撕去筋膜的南瓜尖清洗干净,用力搓搓,不用怕搓烂哦!可以搓碎。
步骤 4:
搓洗好了沥干水分再切一切,看自己喜好,粗细随意。
步骤 5:
提起煮好红豆汤,我是用电饭锅泡了半天才煮的,提前浸泡过的红豆煮起来熟得快,更节约。
步骤 6:
热锅下猪油,适当多放一点化开,加两瓣祘米煸香。
步骤 7:
倒入南瓜尖碎翻炒。
步骤 8:
倒入红豆汤适当煮一会。
步骤 9:
最后勾一个欠汁,浓浓的南瓜叶红豆汤就做好了。
步骤 10:
南瓜藤的清香加上红豆沙沙的粉绵,口感真是好!
1、南瓜藤只要嫩尖那一部分哦!嫩叶、嫩茎。2、炒的时候一定要猪油,而且油要适当多一点,因为南瓜叶比较粗糙,粗纤维的菜用猪油炒更好吃。3、南瓜叶再清洗的时候搓搓可以去掉表面那层白毛。4、红豆一定要煮熟哦!
清清爽爽的蒜泥南瓜藤
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