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步骤 1:
吐司中间切个正方形
步骤 2:
然后在锅中心刷上一层薄薄的油,放上吐司框,再打一个鸡蛋
步骤 3:
鸡蛋差不多熟了放入青瓜片
步骤 4:
放入切好的火腿
步骤 5:
翻面煎一煎
步骤 6:
出锅,在火腿那一面再放上青瓜和番茄片,把刚刚那一片切出来的正方形吐司也放进去(我放了圣女果,也可以放各种你喜欢的青菜,肉片等)然后用保鲜膜包起来
步骤 7:
再用一层烘焙纸包住,然后用刀切成两份
步骤 8:
美味的简易版三明治就做好啦
步骤 9:
再配上一杯脱脂牛奶,完美!
三明治里面的材料自选,可以放自己喜欢的食物,加上沙拉酱更好吃~但我最近在减肥,所以没放酱,但一样好吃!
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