蔬菜鸡腿卷

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

蔬菜鸡腿卷收藏

浏览 153680 收藏 2865 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡腿 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 芦笋 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 虾皮香菇粉 适量

小贴士

1,鸡腿头最好选用新鲜的,速冻的也可以,但处理不好的话更容易尝出腥味

2,用烤箱做的话最好用鸡腿肉,口感会更香,蒸的话鸡胸肉或鸡腿肉都可以

3,虾皮香菇粉是之前自制的调味料,专门给宝宝用的,所以不存在不健康的问题,有兴趣的话可以看我之前的食谱教程哈,嫌麻烦的话直接买,做其他辅食的时候放一点,提味又健康

4,酱油尽量选无添加的,给月龄小宝宝做的话,可以不加

5,鸡肉腌制至少半个小时,有时间的话最好腌制1-2个小时,以便去腥和入味

满妈厨房 2019年09月01日发布
在众多适合作为辅食的肉中,鸡肉的肉质细嫩,好消化,不易导致过敏,是优质的蛋白质来源。

再卷上芦笋和胡萝卜,不仅口感更为丰富,还能补充膳食纤维、维生素和矿物质,营养也更加全面了。

今天分享的这款鸡肉卷颜值高,口味佳,营养全面,关键是做法特别简单,一看就会。

不用搅打,也不用辛苦的做造型,腌制一下卷起来一烤就搞定,初学者级别也能轻松搞定。

没有烤箱的话,直接上蒸锅,蒸熟也可以,同样的食材,最后改变一点做法,风味便大有不同。

适合一岁以上宝宝
热门菜谱