鱼香茄子

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

鱼香茄子收藏

浏览 154910 收藏 2133 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 茄子 1个
  • 青椒 1个
  • 红椒 1个
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜 适量
  • 洋葱 适量
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 淀粉 适量

小贴士

鱼香汁的比例是:酱油15克,醋10克,料酒10克,白糖20克,葱姜末各10克,蒜两瓣切成片,湿淀粉10克,泡辣椒10克。这是500克食材的量,可随材料的多少增减。

飘零星 2014年08月30日发布
鱼香是川菜的传统风味,成菜具有鱼香味,鱼香茄子主料是茄子,虽然是素菜,但其味道鲜美,营养丰富,深受各地的人们所欢迎,进而风靡全国。我没有放泡椒和红辣椒,应该算是简易版的鱼香茄子吧。
做茄子,很多人喜欢削皮,其实,茄子皮中营养丰富,去之可惜。茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
另外,茄子富含维生素E,有有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。所以,茄子是非常适合老年人食用的蔬菜呢!

热门菜谱