微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
苦菊洗净控干水分切段。
步骤 2:
紫甘蓝和彩椒洗净控干水分切丝。
步骤 3:
生菜和胡萝卜洗净控干水分切丝。
步骤 4:
虾仁去虾线焯水煮熟。
步骤 5:
玉米粒也煮熟控干水分备用。
步骤 6:
红萝卜切片、鸡蛋煮熟去皮备用。
步骤 7:
鸡蛋放碗里用勺子捣碎,越碎越好。蒜瓣切碎放或捣成泥鸡蛋碎里,酱油、盐和橄榄油也倒进去拌匀。
步骤 8:
盘子最底铺一层紫甘蓝丝。
步骤 9:
上面再铺一层生菜丝,依次再铺上胡萝卜丝和苦菊。
步骤 10:
再把彩椒丝摆在上面,红萝卜片竖着也摆好,最上面放上虾仁撒上玉米粒。
步骤 11:
最后把鸡蛋酱放中间,拌一下就可以开吃了。
蔬菜最好是选用新鲜的种类丰富的蔬菜,这样看起来更有层次感颜色也漂亮看起来更有食欲。不喜欢吃蒜的可以不放,放一点绿色的辣椒来调也不错。
有玉米粒的面包,健康营养美味~
淡奶油版丹麦华夫饼
酸奶蛋糕
家常炒河粉
烤牛奶
早餐要吃好,吃得饱,不起早
黄瓜木耳炒鸡蛋
牛气冲天蔓越莓可可牛角面包
海参素菜包子
改良版的巧果
法式樱桃西多士
酱香鸡蛋饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
【宝宝辅食】自制酱香饼
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
快手豆腐脑
烧椒茄子