今天用香蕉＋橙＋奇亚籽做一碗奶香，奇亚籽具有超强的吸水性，食用后它会在人类肠胃中吸水膨胀，会加快肠胃蠕动，而且能让肠胃中的垃圾，吸附在它们表面并随身体代谢排出体外。平时它最适合那些便秘和肥胖的人群食用，能在滋肠通便的同时起到一定减肥作用，还能提供消化能力哦⊙∀⊙！