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步骤 1:
色泽漂亮,营养丰富
步骤 2:
主要原材料和调味料
步骤 3:
黑鳕鱼清洗干净,加入黑胡椒海盐碎,料酒生姜腌制15分钟
步骤 4:
起油锅,把黑鳕鱼两面煎到微黄
步骤 5:
另外起油锅,爆香葱蒜,倒入番茄丁(番茄用热水烫去皮后切丁)
步骤 6:
加一丢丢盐调味,番茄更容易出沙
步骤 7:
加入青菜丁
步骤 8:
放入煎好的黑鳕鱼焖煮2分钟
步骤 9:
出锅啦,芹菜叶稍加点缀
步骤 10:
开吃!味道好极了!
香煎黑鳕鱼,一口鲜嫩一口香!
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蒜蓉粉丝蒸蟹柳,鲜嫩低脂,一口沦陷
蒸烤一锅同享鳕鱼扒
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