补铁补钙超鲜美的海苔豆腐鲜虾饼

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补铁补钙超鲜美的海苔豆腐鲜虾饼收藏

浏览 1110419 收藏 7270 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 豆腐 一块
  • 鲜虾 10只
  • 番茄 半个
  • 西兰花 四小朵
  • 玉米淀粉 10克
  • 橄榄油 少许
  • 海苔 6片
  • 少许

小贴士

1、直接平底锅或者煎锅煎熟就可以了。
2、一定要煎至定型再翻面哦,不然很容易散架滴。

深圳扁扁 2020年09月25日发布
豆腐中含有丰富的蛋白质,虾仁中含有丰富的钙和维生素A,西兰花的营养价值也比一般蔬菜要高,番茄也是营养十分全面的食材。今天就把它们糅合在一起,做一道快手简单但味道超级鲜美的小饼,特别加入海苔装饰显得更加诱人,一口咬下去,真的超级无敌美味。
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